岁岁是一款专注于情绪管理和心理健康的应用，旨在帮助用户记录心情、正视情绪，并通过多种方式实现自愈。该软件的主要目的是记录和表达感受，有很多方法可以做到这一点，包括聊天或写信。如果没有合适的人选，也可以向匿名树洞表达自己的感受，或者选择一个解忧中心或者一个兴趣小组，甚至是一封写给未来的信。无论采取什么方法，一定要及时解决，同时还有星球纪念、流星许愿、心情FM等多种治愈功能，您也可以在线咨询专业人士，总有一种方法可以让你满意，在软件页面上，穗穗app采用了清晰简洁的设计风格，让人感觉非常舒服，有需要的用户直接下载就可以开始体验了。

岁岁特色

1、情绪练习

选择情绪和对应的原因后，就会为您匹配与该情绪相对应的练习。 这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体验、理性思维练习、特殊情况下的情绪急救等。

2、检查你的心情

根据认知行为疗法理论，识别并记录自己的情绪是自我治疗的关键部分。   每次当情绪出现或心情平静时，及时记录情绪和触发点。   只需从情绪列表中选择您当前的感受，然后梳理选择该情绪原因的记录

3、抱怨树洞

您是否独自修炼却仍无法达到自愈效果？   没关系，我们为您准备了几条关于树洞的投诉。 如果你的情绪仍然无法平复，或者你的思维还停留在原地踏步，也没有关系。 来到树洞里抱怨，听听大家的反应，或者看看别人的经历。   从第三人称的角度分析你遇到的问题。

4、心情报告

记录您的心情一定次数后，穗穗会向您展示该阶段入住过程中您的心情如何变化，以及最影响您心情的原因，帮助您记录并了解哪些因素可能会影响您的心情。 导致你情绪波动。   以便在相应场景下更好地保持理性

5、个人星球

除了以上功能之外，随随还为您提供了全面的私人空间，在这里您可以写小日记，记录更多您的想法，告诉孤独的星球您的想法并让它为您带走，分享您的想法 关于未来。   他的期盼被埋进时间囊里，在未来的时空中与自己对话。   还有更多省心、成长的功能等你体验。

记录与穗穗一起的岁月，不断成长。

岁岁亮点

1、心情报告，了解自己

多维度情绪报告，查看你的情绪分布

2、记录你的心情，拥抱你的情绪

可爱的心情皮肤帮助你记录不同的心情，找到影响你心情的真正原因。

3、心情树洞、匿名投诉

匿名树洞，随便说吧。   它还支持语音

4、心情日记，记录瞬间

支持选择不同皮肤的温馨日记

5、兴趣小组，专属群聊

寻找与您有共同兴趣的朋友并创建您自己的兴趣小组

6、当你孤独的时候，说话可以排解你的忧虑。

您可以到解忧中心倾诉自己的烦恼，也可以为陌生人提供温暖和互助。

7、时间字母，与时间对账

给未来和过去写一封信。 时间会记住我们的初心。 给未来和过去写一封信。 时间会记住我们的初心。

岁岁怎样打卡解忧信件

1、打开软件，先注册登录账号。

2、进入首页，点击解忧功能按钮。

3、进入次级页面点击历史信件。

岁岁app怎么删心情？

1、进入APP后，首先点击下方“心情”，再点击进入“心情报告”；

2、点击心情记录中想要删除心情的那天；

3、选择想要删除的具体心情；

4、再点击该心情左上侧的“垃圾桶”按钮；

5、最后在弹出窗口中选择“确定”，即可成功删除该心情。

岁岁app怎么匿名？

1、打开岁岁APP，进入软件首页，点击页面左下方的树洞处；

2、点击页面最上方的我的；

3、然后点击页面中的去发布动态处 ；

4、再点击滑动公开的滚轮；

5、最后就开启了匿名发布了，如图所示。

更新日志

v5.5版本

-优化私信图片显示问题

-优化了部分已知问题