开练健身app是一款非常受欢迎的运动健身软件，开练健身app为用户提供了全面的健身教学课程，每一项训练都有着详细的解释，用户可以在这里制定个人专属训练计划，让自己的身体得到有效的锻炼，软件拥有记录功能，可以帮助用户记录自己的训练进展，还有免费的健身小贴士，防止训练受伤，帮助你更加科学的健身锻炼，欢迎各位小伙伴下载体验。

开练健身app怎么制作计划

1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。

2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。

3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。

开练健身app使用教程

1、登入软件之后苹果安卓可跨平台同步，训练数据永久云储存;

2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练;

3、选择好训练科目之后，点击“开练”即可开始新的训练;

4、在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准，如果动作有误请及时改正，以免造成肌肉拉伤;

5、在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长，以便更好的制定训练计划。

开练健身app功能

将训练内容一键生成计划，下次训练直接套用，还能自定义分类整理训练计划。

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，助你快速复盘训练效果。

300+常见训练动作，覆盖各种训练器械，持续更新扩展，还支持自定义动作。

开练健身app亮点

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，支持自定义动作。

海量食物数据库，量身定制食谱，帮助记录体重、围度等多维数据变化，健康高效管理。

开练健身app评测

开练健身app是一款非常好用的运动健身管理软件，用户可以使用这款软件制定训练计划，跟随健身教学课程科学、安全的锻炼身体。

更新日志

v6.0.8版本

猪突猛GYM，吃胖之后突然醒悟去GYM猛猛开练~

本次更新:

-量身定制凯尔训练加入你的专属计划;

-真人私教1v1跟练，专为小白设计，速来开练;

-修复了一些你意象不到的Bug。