自在正念睡眠冥想app官方版是一款十分实用的睡眠软件，在这款软件中有各种各样的方式带动大家进入睡眠之中，在这款软件上使用的科学的方法，帮助用户，喜欢失眠的朋友还在等什么，快来下载吧！

自在正念睡眠冥想手机版特色

精美计时器：一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

精选引导语：对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

记录时间轴：你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

自在正念睡眠冥想客户端介绍

呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想技巧，帮助你在 5 分钟内获得平静

海量自然声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪，甚至开始一场想象中的宇宙航行

用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

呼吸功能可以让你在不需要引导的时候，通过关注自己的一呼一吸，觉察到自己的真实感受，从而放松下来

用户选择视频课程，立即即可下载所需课程，快来2265下载吧。

软件功能

1、可以自定义冥想练习时间，再加上优质的白噪音，让你全神贯注，不受干扰。

2、能够有效的改善大家的睡眠质量，调节情绪，达到身心放松的效果。

3、在这款软件当中有非常专业的冥想课程，能够帮助大家达到事半功倍的效果。

软件亮点

1、声音组合：可以自由组合多种不同声音同时播放，并为每一种声音选择自己的音量比例；

2、自定义提醒：内置8种颂钵，灵活的提醒时间设置。你可以在任一时间点设置不同的颂钵和次数；

3、勿扰模式：专注的练习就不要被外界打扰噢，放下手机，专注的开始每一次练习吧~

4、我的习惯：为不同的场景下的计时器配置保持为一个快捷方式，点击就能开始计时；

更新日志

v3.5.2版本

1、优化了计时器的使用体验；

2、冥想时引导语可以循环播放啦；

v3.4.0 版本

#计时器优化

更细致更灵活的提醒设定 #冥想分析优化 心率/晃动/皱眉独立分析 

#优化解锁逻辑 

功能拆分，支持按需解锁 

v2.10.2版本

新增“桌面小组件”功能，在设置中即可找到添加方法~

修复bug，优化使用体验~

v2.8.4 版本

1、发布动态时可以选择仅自己可见；

2、修复bug，优化使用体验；

v2.8.3版本

1、联系小助手 znassistant 了解更多信息；

v2.6.0版本

1、优化冥想视频的样式,更加精致和清晰了

2、人脸可以设置 facekini 贴纸,分享无压力

3、支持一键分享到社区动态

4、增加更多精美的分享卡片

v2.5.0 版本

优化房间的使用体验