应用简介
小梦睡眠是一个可以帮助你改变睡眠的手机软件,这里面有各种解压助眠的好方法,如果你经常失眠的话,那么非常建议你下载这个软件看一看,真的还挺管用的,本软件占用手机内存小,下载安装即可使用!
睡眠监测—全程记录睡眠时长、睡眠深度、梦话次数、打呼频率等睡眠数据,专业算法可视化呈现;
助眠曲库-丰富的睡眠曲库、催眠音乐、白噪音、动物细语、宝宝哄睡儿歌故事等,激发灵魂的睡意;
睡眠方案—结合睡眠监测数据,提供出合理的睡眠健康形态,完善良好睡眠质量,引导健康作息;
睡眠梦境—梦境日志专区,分享奇妙梦境,科学解读梦境与生活。更有多种趣味解梦。
失眠、忧虑不安人群
压力过大、焦虑不安、睡眠障碍人群
睡不醒,需闹钟多次叫醒人群
运动健身后的兴奋状态人群
有意了解和改善自身睡眠状态人群
专治各种夜猫子、不服人群
放松减压:放松减压释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
减少焦虑:减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
提升专注力:帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
缓解疼痛:通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。
减少抑郁等负面情绪,提高你掌控心态的能力,不被消极情绪所影响。
放松减压释放压力,观呼吸帮助卸掉内心重任,感受史无前例的放松与愉快。
协助改进专心度,提高工作中的兴趣,产生清楚的逻辑思维观念。
人们能够从快节奏的时刻中释放,进到另一个平静的时光,得到更好的睡眠。
应用截图
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