今日晴这款性情解压记录软件能够帮助那个社交恐惧，或者心理压抑的你提供一个倾诉与记录的地点，通过软件让自己的心理压抑的感情释放出来，不再承受那么多负面的思绪，缓解内心的压力，还给自己身心一片净土。

今日晴应用简介

该软件是基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等的积极心理学和认知行为治疗的核心干预成分，并根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案。

今日晴软件特色

1、以AI对话的方式呈现，模拟真实的咨询场景

2、每天都可以在平台里面来记录自己的心情，各种放松身心压力的音乐及时更新；

3、给用户提出引导性问题促使用户进行反思和自我成长

4、随时随地处理情绪问题，具有个性化、私密性、便捷性的特点

5、还采集了许多健康的训练项目，涵盖呼吸以及体能等多方面的训练项目；

软件亮点

1、提升用户心理健康和幸福力，减少负面情绪

2、在空闲的时候也可以来查看各种缓解压力的方法，让我们的身心压力得到释放；

3、增强自身专注力和情绪掌控力

4、识别和修正负面的自动思维，积极应对消极情绪减少恶性事故发生概率

5、为了让用户可以更好的进入到压力释放的状态，里面还为用户提供许多有礼的主题场景模板；

软件功能

1、了解基本的心理健康常识，和心理防护知识

2、作出切实的行为变化，把好的行为付诸行动

3、旨在解决用户的心理焦虑，为用户提供放松的环境，从而达到心灵治愈的效果；

4、通过视觉以及听觉多维度的效果来帮助用户减压，合理的训练方式不仅能消除压力，还能帮助用户保持身体和心理健康。

新版特性

v1.0.4版本更新

每日记录体验升级，快来感受新版本吧～

优化用户体验